ladnie ladnie

[...] do 150mg/e2d, Trena A e2d(dawka zobaczymy jaka bedzie czesac, jako, ze nie bralem nigdy zaczne od 70mg) i do tego winko. Pytalem jakis czas temu kolega Skint opisal mi ladnie wszystko, ale mam pewne watpliwosci bo spotkalem sie z wieloma opiniami jak to powinno wygladac. Chodzi mi tutaj glownie o czyniki jak dieta, aktywnosc(aero) itp. A [...]

ladnie widze praktykantow nawet bierzesz :)

no tak przysiad to przysiad, prca nóg i bioder :-)) czyli ładnie ćwicz ćwićz :-) możesz do mnie na skype zadzwonić i przysiady porobić do kamery ;-)

Raport z treningu: 1a. RDL 7x4/2/max 4x40kg/4x45kg/4x50kg/2x60kg/2x70kg/2x80kg/5x65kg 4x35kg/3x40kg/4x45kg/2x50kg/2x60kg/2x70kg/6x55kg 4x30kg/4x35kg/4x40kg/2x45kg/2x50kg/2x60kg/7x40 1b. wypady 6x2 na noge R:10x25kg/5x30g/3x35kg 2x40kg/2x40kg/2x40kg/2x40kg/2x40kg/2x40kg R:10x22,5kg/5x25kg/3x30kg 2x35kg/2x35kg/2x25kg/2x35kg/2x35kg/2x35kg [...]

Micha na dziś był dziś trenio bo jutro nie mogę :-) Uwagi no przysiady ok i 40 kg poszło ładnie problem nastąpił przy wykrokach w 3 serii z obciążeniem 12 kg na rękę ni z tego ni z owego wlazł mi ból kolano i to bardzo.Ćwiczenia dokończyłam i po ćwiczeniach był jeszcze rowerek 25 min ,przejechałam 10k przy pulsie 130,wczoraj też był rowerek i [...]

CYKL 3, 17.05 DT x4 1a przysiady x6 55/50/50/50 55kg 50kg 1b. split squat x12 10kg 10kg 10kg 1c. Prostowanie nóg x25 20/20/15/15 20kg 20kg/15kg/15kg 2min 2a. Uginania nóg x6 30/30/25/25 30kg 30kg/25/25 2b.RDL x12 35kg:-D 50kg 50kg 2c. pull through x25 12,5/15/15/12,5 12,5/15/17,5 10kg + w domu shoulders mobilisation od kilku dni #-P po [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GrlRKraxq1I ważenie za 5 minut, k***a na początku stawiałem dość wyraźnie na Belforta jak tą walkę ogłosili pewnie z 70/30, ale jak się trochę pomyśli i popatrzy lepiej pod względem stylistycznym na tą walkę to chyba to najtrudniejszy ME do wytypowania nie tylko w 2013, ale od paru lat.. [...]

Ładnie sie wyciąłeś, nie widizałem tamtych fot;-)

mam 175 m wzrostu i 83kg waze. Czy mam szanse sie wyrzezbic, spalic zbedny tluszcz przy treningu masowym cztery razy w tygodniu i 3,4 razy w tygodniu bieganie po 4km i do tego dieta w ktorej dobrze sie bede odzywiac ?:) I jak tak to co mam jesc przed bieganiem i po bieganiu zeby miesni nie spalic ?:) jeśli chodzi o trening to ciężko się ładnie [...]

Lech w tym sezonie na wyjeździe gra lepiej niż u siebie więc dzisiaj też by tak mogło być :-) A wczoraj też Atletico ładnie pokonało Real chociaż troche szczęścia mieli .

Kurczę, nawet nie było tak źle jeżeli chodzi o kolejki w sklepach mimo że jutro wszystko pozamykane. Tylko do mięsa była okrutna i już zwątpiłam, że dostanę indyczka. Ale udało się \-) DT, 18.05.2013 Siłownia. Dzisiaj było fajnie, gdyby standardowo nie wrócił pan kryminalista ze swoimi gadkami o podtekstach seksualnych. Jezu, on to musi mieć chyba [...]

Nie da się połączyć wzrostu mięśni i gubienia tłuszczu. Możesz poprawiać sylwetkę budując beztłuszczową masę ciała, co poprawi Twoje proporcje lub spalać tłuszcz bez katabolizmu mięśni - też będzie ładnie. jak sie nieda, jezdzilem dziennie po 1h na rowerku stacjonarnym, do tego 3-4x w tyg trening silowy (ktorego na dzien dzisiejszy nie wykonuje) [...]

dobrze, że Ty wiesz jak zwykle lepiej :-D obecna kulturystyka to wyhodowanie z siebie potwora a sportem tego nazwać nie można, bo to taki sport jak miss - są na scenie i się muszą prezentować jak kulturyści.. są tak napompowani co utrudnia i SKRACA im życie, w strongmanach siła się przydaje, są sprawniejsi niż kulturyści i ich sport to [...]

Ładnie !!

Stało się co się stać musiało. %-) Całkiem ładnie się bronił tak serio, ale jak już złapał duszenie to kurde w dosłownie 3 sekundy odcięta świadomość. ZUO

Walk na fb jeszcze nie obczaiłem. Maldonado vs. Hollett - porażka trochę.. Maldonado chociaż bardzo dobry technicznie boks w klinczu pokazał i dobre kombinacje korpus-twarz.. Hollett dobrze, że wyleci, bo to nie poziom UFC a Maldonado prędzej czy później i tak wyleci - okopać go można łatwo albo obalić, poddać pewnie też czy nawet w stójce trafić, [...]

ładnie rybka zrbiona aż chce się zjeść :) ja wcinam niestety kefir z chlebem + dodatki. ale za 2,5h dobry obiad czeka :)

[...] i lepiej czulem piersiowe. Gilotyna chwyt bardzo szeroki, palilo okolice obojczyka. Rozpietki to takie troche z wyciskaniem bylo, cos jak power fly ale rowniez spoko, klatka ladnie napuchla, a dobita zostala WL wasko. To cwiczenie czuje fifti/fifti, tj. i triceps i sroedk klatki tak samo. Szkoda, ze ta klatka nie jest taka bez pompki ;-) No a [...]

podruba1996, trol, seba czy jak Ci tam ładnie masz nasrane by odpowiadać na swoje pytanie.

Tutaj masz bardzo ładnie opisane zagadnienie boosterów testosteronu przy redukcji. O DAA jakoś sporo tam niema, ale powinno się komuś przydać.:)